楽トレはこんな方にオススメ

  • 食べ過ぎ飲み過ぎのぽっこりお腹をなくしたい
  • 二の腕のたるみを引き締め細くしたい
  • 引き締まった体を目指したい
  • お腹周りや太ももなど、気になる体の部分だけ痩せたい
  • 代謝を上げて痩せやすい体を作りたい
  • 筋トレが続かない
  • 健康診断でメタボリック(ウエスト90cm以上)と診断された

寝たまま体幹トレーニング「楽トレ」とは?

当院の体幹トレーニングマシーンは、複合高周波EMSダブルインパクト波形という特許をもった、他にはまねできない高性能最新マシーンで、日常自分ではなかなか鍛えにくい「インナーマッスル」「アウターマッスル」を同時に鍛えることができます。

シェイプアップ・筋トレ効果としては、10分間に腹筋3000回、30分で腹筋9000回と同等の効果を得ることができます。

複合高周波EMSと言う電気を使い、今まで鍛えられなかった「支える筋肉」である「インナーマッスルのみ」を鍛えることができます。運動を続けてもインナーマッスルだけは、なかなかつきません。

そして、「楽トレ」で鍛えたインナーマッスルはいちどつけたらほとんど落ちません。

みなさんも楽トレで「痛みのない身体」を手に入れましょう。

無理なトレーニングをせず、筋力を付ける

加齢などにより筋肉が衰えると、膝の関節痛・肩こり・腰痛といった症状がでてきます。

楽トレを使いインナーマッスルを鍛え、痛みの原因に対処することが可能です。

激しい運動はせず、当院で電気を流すだけなので、痛みに悩む方にオススメです。

怪我・痛みを引き起こす原因の予防に!

筋肉を引き締めることで間接が安定し、負荷が掛かっていた関節の動きを助けることになります。

腰痛などにはインナーマッスルは、まさに自前のコルセットと考えていただければ分かりやすいかと思います。

筋肉は歳と共に衰え固くなっていきます。楽トレは筋肉の動きを活発にさせ、ほぐす働きもします。

美しいボディ作りにも楽トレ

自分で鍛えることが難しいインナーマッスルは、10代後半をピークに衰え始めます。

楽トレでは狙った部分に電気を当てることで、その部分のインナーマッスルを鍛えます。

筋肉量が増えるという事は、脂肪の燃焼を促進し部分痩せにつながるという事です。

スポーツプレイヤーのパフォーマンスアップ

インナーマッスルとはまさにコアを鍛えること。今では当たり前のように言われるようになったコアトレーニングを手軽に行う事と同じです。

激しく当たりのあるサッカーやバスケットなどのスポーツや、軸をしっかりとさせるバレエ・ゴルフなど、全てのスポーツに必要な体幹トレーニングを手軽に行う事が出来ます。

楽トレでコアトレーニングをするのには更にメリットがあります。それはしなやかなケガをしにくく、持久力、疲労にも強い筋肉を付けることが可能です。

自分では簡単に鍛えることが難しいインナーマッスルを複合高周波EMSで鍛えてください。

適応症状 ・便秘改善・冷え性改善
・代謝アップにより体重減少(平均3キロ~6キロ)
・産後のウエストや下腹部を引き締める
・太もも、ふくらはぎの引き締め効果でパンツサイズをダウン
・姿勢の改善
・頭痛・肩こり・腰痛の改善
・産後・若年性・加齢による尿漏れ
・前立腺肥大・過活動膀胱による頻尿
・成長痛を治したい
・スポーツのパフォーマンスをあげたい
など、様々な症状に効果があります。

EMS機器「楽トレ」についてよくある質問

Q1.「楽トレ」ってなんですか?
A.複合高周波 EMS を使い、横になって行う深層の筋肉「インナーマッスル」のらくらくトレーニングです。
Q2.低周波とはどこが違うの?
A.通電の深さが違います。低周波は皮膚の表面から3ミリ程度までしか電気が届かず、ごく浅い部分にしか効果を 期待できません。 高周波は15センチの深部にまで通電し、深層の筋肉「インナーマッスル」を鍛える事ができます。
Q3.インナーマッスルって何?
A.身体の深層部にあり、骨や関節、内臓を支えている筋肉です。大きな力を発揮するためではなく、身体を支えるための 筋肉なので、自分で鍛えるのが難しく、ほとんどの人が衰えて弱くなっています。※これに対して、大きな力を発揮するための表層筋「アウターマッスル」は、比較的容易に鍛えられる筋肉と言えます。
Q4.ホントに痩せるの?
A.「インナーマッスル」を継続して鍛える事で、引きまり、脂肪が燃焼し、更に筋肉量が増えることで基礎代謝が上がります。従って、リバウンドのない大きなダイエット効果を期待できます。但し、効果の出方には個人差がありますので、あせらず じっくりやる事をお勧めします。
Q5. 痛みにもいいの?
A.痛みの原因の一つに、骨格を支える「インナーマッスル」の衰えと、左右の筋肉バランスの崩れが挙げられます。「楽トレ」による、左右同負荷のトレーニングを継続することで、筋バランスの調整ができ、当院での治療との相乗効果を 期待できます。
Q6.体に害はないの?
A.複合高周波EMSは、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、「インナーマッスル」を鍛える事の重要性が 常識となった、様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、ご安心してお使いいただけます。ただし、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方などは使用できません。その他なにか不安をお持ちの方は慮なくご相談 下さい。
Q7.痛くないの?
A.ご安心下さい。複合高周波は低周波の様な皮膚のピリピリ感や痛みはほとんどありません。しかし、かなり激しく「インナーマッスル」が動きますので、その動きに対する違和感は多少感じます。※継続することで、その違和感はなくなり、むしろ心地よく感じられるようになっていきます。
Q8.続けるならどのくらいの周期が良いの?
A.基本的に筋肉運動の効果持続時間は72時間、と言われます。従って、週2~3回のペースでの継続をお勧めしています。時間のとれない患者様は、週に1回でも「インナーマッスル」を鍛えることが、ダイエットにも、痛みの早期改善にも、とても重要なことです。継続することで、様々な身体の変化を実感していただけます。

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